Putem controla doar mintea noastră, felul în care alegem să gândim și în funcție de asta cum să ne raportăm la viață, la oamenii cu care interacționăm, în circumstanțele în care ne aflăm.

Tehnicile psihologice de persuasiune pot fi eficiente și profitabile. Le poți folosi în avantajul tău sau pot fi folosite împotriva.

Probabil v-ați dorit ca memoria să fie mai bună. Din fericire, există o serie de tehnici pe care le puteți utiliza pentru o memorie mai eficientă.

Chiar și atunci când există o condiție medicală care impune o asemenea decizie, situațiile pot varia de la caz la caz. Este dificil să iei o astfel de decizie și să o pui în practică.

Specialiștii confirmă. Comportamentul responsabil în perioada liceului, atenția acordată materiilor școlare și procesului de învățare facilitează succesul în viață.

Exercițiu relaxare musculară util în gestionarea stresului. Apelează cu încredere ori de câte ori resimți stres, oboseală sau irascibilitate.

Avem nevoie de stres care să ne motiveze în acțiunile noastre, acesta fiind stresul „bun”. Dar un nivel de stres ridicat și prelungit poate părea că e „prea mult”.

Rezoluțiile sunt mai ușor de luat decât de îndeplinit și din păcate, fără o strategie clară și fără motivație susținută, multe dintre ele ajung să fie plasate pe lista rezoluțiilor anului următor.

Declanșatorii anxietății pot fi diferiți pentru fiecare individ, dar mulți dintre ei sunt frecvenți în rândul persoanelor cu aceste simptome.

Cercetările arată că beneficiile ce decurg din psihoterapie durează mai mult decât beneficiile rezultate din administrarea medicamentelor.

Relațiile cu membrii familiei tale sunt deseori complicate, pline de neînțelegeri și resentimente? Află ce rol joacă inteligența emoțională în depășirea divergențelor și întărirea legăturilor de familie.

Relaxarea presupune detașare față de orice acțiune anterioară. Să fii cu totul în prezent, fără a te gândi nici la trecut și nici la viitor.