Toleranță la frustrare
Toleranța la frustrare se referă la capacitatea de menținere a calmului în fața adversităților, fără a reacționa impulsiv sau a lăsa emoțiile negative să preia controlul. Este esențială pentru gestionarea stresului și dezvoltarea rezilienței.
În psihoterapie, creșterea toleranței la frustrare ajută persoanele să facă față situațiilor dificile fără a recurge la comportamente distructive, cum ar fi agresivitatea sau retragerea emoțională. Prin tehnici de autocontrol emoțional și auto-reflecție, persoanele învață să își gestioneze așteptările și astfel să facă față obstacolelor într-un mod sănătos și constructiv.
Linkuri utile
Articole utile
Toleranța la frustrare se referă la capacitatea de menținere a calmului în fața adversităților, fără a reacționa impulsiv sau a lăsa emoțiile negative să preia controlul. Este esențială pentru gestionarea stresului și dezvoltarea rezilienței.
În psihoterapie, creșterea toleranței la frustrare ajută persoanele să facă față situațiilor dificile fără a recurge la comportamente distructive, cum ar fi agresivitatea sau retragerea emoțională. Prin tehnici de autocontrol emoțional și auto-reflecție, persoanele învață să își gestioneze așteptările și astfel să facă față obstacolelor într-un mod sănătos și constructiv.
Linkuri utile
Articole utile
