Reîncadrare
Reîncadrarea implică schimbarea perspectivei asupra unei situații sau probleme pentru a o analiza într-o lumină mai pozitivă sau constructivă. Aceasta este o tehnică folosită frecvent în terapia cognitiv-comportamentală pentru a reduce stresul, anxietatea și depresia.
Prin reîncadrare, persoanele învață să interpreteze evenimentele într-un mod care să le ofere un sentiment de control și să le sporească reziliența. Reîncadrarea ajută la dezvoltarea unui mod de gândire mai flexibil și adaptabil, contribuind la bunăstarea mentală și emoțională.
Linkuri utile
Articole utile
Reîncadrarea implică schimbarea perspectivei asupra unei situații sau probleme pentru a o analiza într-o lumină mai pozitivă sau constructivă. Aceasta este o tehnică folosită frecvent în terapia cognitiv-comportamentală pentru a reduce stresul, anxietatea și depresia.
Prin reîncadrare, persoanele învață să interpreteze evenimentele într-un mod care să le ofere un sentiment de control și să le sporească reziliența. Reîncadrarea ajută la dezvoltarea unui mod de gândire mai flexibil și adaptabil, contribuind la bunăstarea mentală și emoțională.
Linkuri utile
Articole utile
