Anxietate de performanță
Anxietatea de performanță definește sentimentul de presiune intensă resimțit înaintea sau în timpul unor activități ce implică evaluare, precum vorbitul în public sau un examen. Această anxietate de performanță poate duce la simptome fizice intense precum tremurat, transpirație excesivă sau dificultăți de concentrare.
Tehnicile de gestionare includ relaxarea, exercițiile de respirație controlată și autoîncurajarea. Aceste metode contribuie la reducerea anxietății și sprijină o mai bună concentrare în momentele dificile.
Linkuri utile
Articole utile
Anxietatea de performanță definește sentimentul de presiune intensă resimțit înaintea sau în timpul unor activități ce implică evaluare, precum vorbitul în public sau un examen. Această anxietate de performanță poate duce la simptome fizice intense precum tremurat, transpirație excesivă sau dificultăți de concentrare.
Tehnicile de gestionare includ relaxarea, exercițiile de respirație controlată și autoîncurajarea. Aceste metode contribuie la reducerea anxietății și sprijină o mai bună concentrare în momentele dificile.
Linkuri utile
Articole utile
