Hipnoza și Hipnoterapia

Hipnoza este o stare naturală de focalizare și relaxare, similară cu cea pe care o experimentăm când suntem absorbiți de un film sau o carte captivantă. Cu „capul în nori” ne putem simți și când suntem foarte obosiți sau absorbiți de gânduri. Aceste stări reprezintă o formă lejeră de hipnoză sau transă cotidiană. Corpul e aici dar mintea pare a fi altundeva, în nori, deoarece avem atenția concentrată pe un anumit gând sau sugestie, iar nivelul de conștientizare a mediului exterior – prin tot ceea ce auzim, vedem, simțim – scade.

Dar este important de știut că hipnoza nu înseamnă somn sau pierderea controlului, ci o stare de conștientizare crescută a sinelui și de deschidere către sugestii pozitive.

Când hipnoza este utilizată în scop terapeutic sau clinic, se numește hipnoterapie. Hipnoza se face de obicei cu îndrumarea unui hipnoterapeut, care amplifică starea folosind repetiții verbale și imagini mentale. În timpul hipnozei, majoritatea oamenilor se simt calmi și relaxați și de obicei mai deschiși la sugestiile care vizează schimbări pozitive în comportament, emoții și gândire. Tocmai de aceea hipnoterapia este utilizată pentru a trata o gamă largă de probleme, inclusiv:

Hipnoterapia a fost recunoscută ca tehnică de tratament de către Asociația Medicală Britanică în 1955 și de către Asociația Medicală Americană în 1958. Aceste recunoașteri instituționale subliniază validitatea și eficiența hipnoterapiei ca metodă terapeutică.

În România, există de peste 10 ani două organisme profesionale (Asociația de Hipnoză și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală și Asociația Română de Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniană), care pregătesc hipnoterapeuți sub egida Colegiului Psihologilor din România.

Una dintre cele mai mari temeri legate de hipnoză este pierderea controlului. Este esențial să înțelegem că, în timpul hipnozei, persoana rămâne conștientă și în control. Nimeni nu poate fi forțat să facă ceva împotriva voinței sale. De fapt, hipnoza funcționează prin colaborare și încredere între pacient și hipnoterapeut. Mai mult decât atât, hipnoza trebuie să fie un proces activ. Persoana aflată sub hipnoză trebuie să își folosească în mod activ propria imaginație sub ghidajul hipnoterapeutului.

Un alt mit comun este că doar anumite persoane pot fi hipnotizate. În realitate, aproape toți oamenii pot intra într-o stare hipnotică dacă doresc acest lucru și sunt ghidați corect. Hipnoza este o abilitate naturală a creierului uman, similară visării cu ochii deschiși.

Hipnoterapia funcționează prin accesarea minții inconștiente, unde sunt stocate multe dintre comportamentele, obiceiurile și emoțiile noastre. Prin sugestii pozitive și tehnici de recadrare a gândurilor, hipnoterapeutul poate ajuta pacientul să își modifice percepțiile și reacțiile la anumite situații. De exemplu, o persoană care se teme să vorbească în public poate învăța, prin hipnoterapie, să vizualizeze succesul și să își reducă anxietatea.

Hipnoterapia oferă numeroase avantaje, fiind o metodă non-invazivă și lipsită de efecte secundare. Printre beneficiile sale se numără:

Hipnoterapia nu este recomandată celor cu tulburări psihotice severe, cum ar fi schizofrenia, tulburarea bipolară, tulburările de personalitate, episoadele psihotice, senilitatea, narcolepsia, epilepsia, depresia clinică, tendințele suicidale și, uneori, nici în cazul afecțiunilor cardiace. Tocmai de aceea, înainte de a începe o sesiune de hipnoterapie, este important să discuți cu un hipnoterapeut specializat pentru a determina dacă hipnoza poate fi folosită în cazul tău.

Pentru a te ajuta să înțelegi mai bine hipnoterapia și cum poate fi benefică pentru tine, am răspuns la câteva întrebări frecvente.

Este hipnoza sigură? Da, hipnoza este o tehnică sigură atunci când este practicată de un hipnoterapeut calificat. Rămâi conștient și în control pe tot parcursul sesiunii.

Cum mă pot pregăti pentru o sesiune de hipnoterapie? Este important să ai o atitudine deschisă și să ai încredere în hipnoterapeut. Să vii la sesiune cu dorința de a face schimbările pozitive dorite.

Cât timp durează rezultatele hipnoterapiei? Durata rezultatelor variază în funcție de fiecare persoană și de problematica tratată. Multe persoane observă schimbări pozitive după doar câteva sesiuni, iar efectele pot fi de lungă durată.

Pot fi hipnotizat chiar dacă sunt sceptic? Da, majoritatea oamenilor pot experimenta hipnoza dacă sunt dispuși să colaboreze și să se relaxeze. Poți avea un anumit grad de scepticism, dar deschiderea către experiență este cheia succesului.

Există riscul să retrăiesc evenimente neplăcute sau traume din trecut în timpul unei sesiuni de hipnoterapie? La PsihoAid, utilizăm hipnoza fără conținut pentru a evita aceste probleme. Chiar dacă pare greu de crezut, putem lucra FĂRĂ să săpăm în trecutul tău!

Hipnoterapia și hipnoza oferă o cale eficientă și sigură pentru a aborda o varietate de probleme emoționale și comportamentale.

Cu ajutorul unui hipnoterapeut bine instruit, îți poți explora potențialul minții pentru a obține schimbările pozitive și durabile pe care le dorești. Fără a fi un panaceu universal, hipnoterapia poate fi soluția problemei cu care te confrunți, probabil mult mai rapidă, eficientă și sigură decât alte metode psihoterapeutice.

Dacă ești pregătit/ă să explorezi puterea hipnozei, contactează unul dintre hipnoterapeuții certificați ai PsihoAid Dr. Gabriel Pîrcălabu si Dr. Madeleine Negoiță și începe-ți călătoria spre o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Află mai multe informații despre serviciile noastre de hipnoterapie.