Exercițiu relaxare musculară – ghid audio

Mulți dintre noi trăim cu senzația că viața reală începe doar după un moment „perfect” – un eveniment, o realizare, o condiție externă. Dar viața nu așteaptă momentul perfect...

Nu renunțăm pentru că suntem slabi. Renunțăm pentru că, în timp, am învățat că eforturile noastre nu contează și că nu avem control asupra rezultatelor. Dar, ce a fost învățat poate fi dezînvățat - pas cu pas.

Biasurile, filtrele și automatismele ne ajută să funcționăm rapid într-o lume complexă. Fără ele, am fi copleșiți, indeciși sau blocați în analiză. Problema apare însă atunci când...

Rezoluțiile sunt adesea promisiuni făcute ca să supraviețuim prezentului, nu planuri pentru viitor și de cele mai multe ori, nu lipsa voinței ne sabotează rezoluțiile, ci starea din care le formulăm.

Succesul nu arată la fel în fiecare an. Uneori înseamnă creștere vizibilă. Alteori, înseamnă să rămâi întreg/întreagă. Să nu te pierzi. Să te oprești înainte de epuizare. Anii gri nu sunt o pauză de la viață și nici un eșec mascat...

De ce unii oameni ajung să fie hipersolicitanți. Costurile emoționale și psihologice pentru tine. Cum setezi limite reale - nu doar în teorie