Articole recente

Capacitatea uimitoare a creierului de a-și modifica structura și funcționarea în raport cu gândurile, emoțiile și obiceiurile noastre zilnice, nu este o metaforă - este un fapt biologic

Ce face trauma de productivitate atât de insidioasă? Societatea premiază burnout-ul până în ultima clipă - apoi, când corpul sau psihicul cedează, te lasă pe cont propriu.

Digital Detox nu este un moft și nici nu înseamnă să fugi de tehnologie. Ci să-ți recâștigi spațiul mental. Să fii acolo. Prezent(ă). Conectat(ă) cu tine. Nu la internet.

Este firesc să îți dorești ca vacanța să te repare. Dar când ne punem întreaga speranță de recuperare psihică într-o săptămână de concediu, încărcăm acel timp cu așteptări nerealiste

Teama de liniște poate fi primul pas spre reconectare. Un pas care doare. Cum putem face ca liniștea să devină un spațiu de vindecare, nu de luptă interioară?

Într-o relație sănătoasă - cu tine însuți(însați) sau cu cei din jur - nu ar trebui să-ți anulezi emoțiile doar pentru a fi acceptat(ă). A fi auzit(ă), înțeles(ă) și respectat(ă) nu este un privilegiu, ci o nevoie umană fundamentală.

În fiecare zi facem alegeri, care deși mici, ne conturează direcția: alegem ce acceptăm, ce amânăm, cui oferim energie și cât din noi investim în relații, muncă și în îndeplinirea propriilor idealuri.

Uneori, relațiile toxice se manifestă subtil și insidios, iar efectele lor devin vizibile abia când impactul emoțional devine copleșitor. Dar atunci când identificăm relații care ne consumă emoțional, este important să știm că nu suntem neputincioși.

Îți investești adesea energia în relații dificile, crezând că, dacă te străduiești suficient de mult, cei din jur vor deveni la un moment dat mai „buni” cu tine? Această tendință nu este întâmplătoare și poate fi o consecință a traumei din copilărie.

Ai observat că relațiile tale par să urmeze mereu același scenariu? Poate că partenerii se schimbă, dar problemele rămân aceleași: dificultăți de comunicare, teama de abandon, nevoia de validare sau sentimentul că trebuie să demonstrezi mereu că meriți iubire.

Mulți tineri se tem de apropierea emoțională, fie din frica de a fi răniți, fie din presiunea unei culturi care promovează masiv perfecțiunea și autocontrolul. Dar ce se află în spatele acestor temeri și cum putem învăța să ne deschidem fără teama de a fi expuși?

De câte ori nu ți-ai propus să începi un proiect sau să faci o schimbare importantă, dar undeva pe parcurs te-ai blocat, ți-ai pierdut încrederea sau totul a devenit pur și simplu prea greu? Este frustrant, dar se întâmplă. Dar, cu ajutorul potrivit și al instrumentelor adecvate, orice barieră poate fi depășită.