10 Mituri despre hipnoză: Ce este adevărat și ce este ficțiune?

Realitate: Unul dintre cele mai răspândite mituri este acela că persoana aflată sub hipnoză își pierde complet voința proprie și poate fi controlată doar de către terapeut. De fapt, hipnoterapia este un proces activ în care persoana aflată sub hipnoză se află într-o stare asemănătoare unui somn superficial, dar își păstrează capacitatea de a lua decizii. Mai mult decât atât, hipnoterapia presupune o colaborare activă între pacient și terapeut, iar cei aflați sub hipnoză rămân conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul lor. Numeroase studii arată că persoanele hipnotizate pot refuza sugestii care contravin valorilor lor morale, demonstrând astfel controlul conștient pe care îl mențin pe tot parcursul sesiunii.

Realitate: Aproape oricine poate intra într-o stare de hipnoză, atât timp cât există deschiderea necesară pentru colaborare. Hipnoza nu este o abilitate rară sau rezervată doar anumitor persoane, ci mai degrabă o stare naturală a creierului uman, pe care o experimentăm cu toții în momente de visare sau când ne cufundăm într-o activitate plăcută. În plus, cercetările arată că hipnoza este eficientă la o varietate de persoane, de la copii până la adulți, indiferent de nivelul de scepticism inițial, atât timp cât persoanele sunt dispuse să se implice în proces.

Realitate: Hipnoza nu este o metodă de manipulare sau control mental, așa cum este prezentată adesea în cultura populară. În realitate, persoana hipnotizată are control total asupra gândurilor și acțiunilor sale în timpul hipnozei și orice sugestie oferită de terapeut trebuie să fie în conformitate cu dorințele și convingerile sale. Procesul este unul voluntar, iar hipnoza nu poate forța pe cineva să dezvăluie informații personale sau să comită acțiuni împotriva voinței sale.

Realitate: În ciuda imaginii create de filme, majoritatea oamenilor își amintesc clar ceea ce s-a întâmplat și ce au simțit în timpul unei sesiuni de hipnoterapie. Este posibil ca persoana hipnotizată să se fi simțit atât de relaxată încât să pară că a uitat anumite detalii minore, dar, în general, amintirile rămân intacte. Pierderea memoriei este un fenomen extrem de rar și, cu siguranță, nu reprezintă un obiectiv al hipnoterapiei clinice.

Realitate: Terapia prin hipnoză nu are scopul de a șterge amintiri, ci de a schimba felul în care persoana aflată în hipnoză reacționează la acestea. De exemplu, în tratamentul traumei, hipnoterapia ajută pacientul să reinterpreteze evenimentele traumatice într-un mod care să diminueze impactul emoțional al acestora. Memoria rămâne intactă, dar este abordată într-un mod terapeutic care permite pacientului să depășească stresul asociat.

Realitate: Deși hipnoterapia se bazează pe sugestii, acestea nu afectează realitatea sau memoria pacientului. Există tehnici riguroase care asigură un proces sigur, astfel încât pacienții să își mențină percepțiile intacte. Studiile demonstrează că o hipnoterapie bine aplicată le permite pacienților să acceseze amintiri autentice, fără riscul de a crea falsuri. Un terapeut bine pregătit utilizează metode sigure pentru a explora mintea inconștientă, fără a distorsiona realitatea. Riscul de a introduce amintiri false în timpul hipnozei este extrem de redus atunci când sesiunea este condusă de un profesionist experimentat.

Realitate: Acest mit provine, probabil, din lipsa de înțelegere a mecanismelor hipnoterapiei. Chiar dacă o sesiune este întreruptă brusc, pacientul va ieși din starea de hipnoză singur, fără intervenție. Starea hipnotică este una naturală și temporară, iar corpul și mintea revin treptat la starea de veghe fără probleme.

Realitate: Deși hipnoterapia este o tehnică eficientă, nu este o soluție miraculoasă pentru toate problemele. Rezultatele hipnoterapiei depind de complexitatea problemei și de angajamentul pacientului. Deși unii pacienți pot vedea rezultate rapide, alte probleme necesită mai multe sesiuni pentru a obține schimbări durabile. Hipnoterapia este eficientă, dar nu este un remediu universal. De asemenea nu trebuie văzută ca o soluție rapidă, ci ca un instrument în cadrul unui plan terapeutic bine structurat.

Realitate: Pentru a practica hipnoterapia în siguranță, este necesară o pregătire formală și certificare. Atunci când este realizată de un specialist certificat, hipnoterapia este sigură și eficientă. Practicată de persoane necalificate, însă, poate prezenta riscuri. Hipnoterapia implică o cunoaștere profundă a minții umane și a psihologiei, iar aplicarea sa necorespunzătoare poate duce la complicații. Un terapeut necalificat poate provoca mai multe daune decât beneficii, tocmai de aceea este esențial ca pacienții să caute terapeuți autorizați și certificați pentru a beneficia de cele mai sigure și eficiente tratamente.

Realitate: Deși în trecut hipnoterapia a fost privită cu scepticism, astăzi există o bază solidă de cercetări care demonstrează eficiența sa în tratamentul unui spectru larg de afecțiuni, de la tratarea stresului și a anxietății, la gestionarea durerilor cronice, tratarea fobiilor, a efectelor traumelor și inclusiv a dependențelor. Organizații medicale importante, precum Asociația Americană de Psihologie, Asociația Medicală Britanică, Asociația de Hipnoză și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală precum și Asociația Română de Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniană din România, recunosc valoarea clinică a hipnoterapiei atunci când este practicată corect.

Realitate: Pentru un tratament sigur și eficient, este esențial să apelezi la un hipnoterapeut certificat, cu o formare profesională solidă. De asemenea, o bună compatibilitate cu terapeutul tău este crucială, iar cele mai bune premise de colaborare ți le poate oferi un hipnoterapeut specializat și cu experiență practică. Alegerea corectă a hipnoterapeutului poate influența semnificativ rezultatele pe care le obții.

Desființarea acestor mituri nu doar că oferă o înțelegere mai clară a hipnoterapiei, dar ajută și la eliminarea temerilor nefondate asociate cu această tehnică. Hipnoterapia este o metodă clinică validată științific, capabilă să ofere schimbări reale și durabile în viețile celor care o practică.

Dacă ești gata să descoperi beneficiile hipnoterapiei într-un mediu sigur și profesionist, hipnoterapeuții certificați ai PsihoAid, Dr. Gabriel Pîrcălabu și Dr. Madeleine Negoiță, te așteaptă cu soluții personalizate pentru nevoile tale. Pentru mai multe informații despre serviciile noastre de hipnoterapie, te invităm să ne contactezi la 0775 394 911 sau 0766 290 559. Suntem aici pentru tine!