Psihoterapie ghidată

Psihoterapiile ghidate sunt instrumente terapeutice prin care îți poți oferi singur/ă ajutorul de care ai nevoie.
Le poți parcurge în timpul tău liber pentru a înțelege mai bine și a putea gestiona dificultăți precum:

Psihoterapiile ghidate sunt instrumente terapeutice prin care îți poți oferi singur/ă ajutorul de care ai nevoie.
Le poți parcurge în timpul tău liber pentru a înțelege mai bine și a putea gestiona dificultăți precum:

ANXIETATE

STRES

ATAC DE PANICĂ

Aceste terapii psihologice ghidate pot fi și o modalitate utilă de a încerca o terapie precum terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a vedea dacă este potrivită pentru tine.

Aceste terapii psihologice ghidate pot fi și o modalitate utilă de a încerca o terapie precum terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a vedea dacă este potrivită pentru tine.

Psihoterapiile ghidate sunt instrumente terapeutice prin care îți poți oferi singur/ă ajutorul de care ai nevoie. Le poți parcurge în timpul tău liber pentru a înțelege mai bine și a putea gestiona dificultăți precum:

ANXIETATE

STRES

ATAC DE PANICĂ

Aceste terapii psihologice ghidate pot fi și o modalitate utilă de a încerca o terapie precum terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a vedea dacă este potrivită pentru tine.

Beneficii reale, rezultate dovedite

Lucrezi de oriunde, fără griji

Urmezi procesul terapeutic confortabil, din siguranța propriei case sau din orice alt loc, fără drumuri, fără timpi de așteptare, fără stres.

Îți construiești terapia în jurul vieții tale

Tu îți alegi orele care ți se potrivesc și parcurgi programul în ritmul tău, fără să-ți dai peste cap agenda zilnică.

Ai acces non-stop la resurse

Platforma este deschisă 24/7, așa că poți aprofunda, exersa și progresa în momentele care contează cel mai mult pentru tine.

Lucrezi cu tehnici care dau rezultate

Înveți tehnici cognitiv-comportamentale validate științific, la fel de eficiente ca terapia clasică față în față.

Avansezi în propriul ritm

Nu există presiune sau termene fixe. Tu decizi ritmul, dar recomandăm o ședință pe săptămână pentru progres constant.

Îți dezvolți abilități reale de auto-ajutorare

Înveți strategii pe care le vei putea folosi toată viața pentru a-ți menține echilibrul emoțional.

Alegi nivelul de suport de care ai nevoie

Poți finaliza întregul proces complet online sau poți opta, la final, pentru o ședință live cu un psihoterapeut.

Îți planifici investiția fără surprize

Cunoști costul total de la început, ceea ce îți oferă control total asupra bugetului.

Vezi clar cum evoluezi

Îți urmărești progresul prin chestionare periodice și auto-raportare, pentru a vedea clar cum ți se îmbunătățește starea emoțională în timp.

Beneficii reale, rezultate dovedite

Lucrezi de oriunde, fără griji

Urmezi procesul terapeutic confortabil, din siguranța propriei case sau din orice alt loc, fără drumuri, fără timpi de așteptare, fără stres.

Îți construiești terapia în jurul vieții tale

Tu îți alegi orele care ți se potrivesc și parcurgi programul în ritmul tău, fără să-ți dai peste cap agenda zilnică.

Ai acces non-stop la resurse

Platforma este deschisă 24/7, așa că poți aprofunda, exersa și progresa în momentele care contează cel mai mult pentru tine.

Lucrezi cu tehnici care dau rezultate

Înveți tehnici cognitiv-comportamentale validate științific, la fel de eficiente ca terapia clasică față în față.

Avansezi în propriul ritm

Nu există presiune sau termene fixe. Tu decizi ritmul, dar recomandăm o ședință pe săptămână pentru progres constant.

Îți dezvolți abilități reale de auto-ajutorare

Înveți strategii pe care le vei putea folosi toată viața pentru a-ți menține echilibrul emoțional.

Alegi nivelul de suport de care ai nevoie

Poți finaliza întregul proces complet online sau poți opta, la final, pentru o ședință live cu un psihoterapeut.

Îți planifici investiția fără surprize

Cunoști costul total de la început, ceea ce îți oferă control total asupra bugetului.

Vezi clar cum evoluezi

Îți urmărești progresul prin chestionare periodice și auto-raportare, pentru a vedea clar cum ți se îmbunătățește starea emoțională în timp.

★★★★★ 5.0 (2 Evaluări)

Program de psihoterapie ghidată sau auto-terapie pentru anxietate

14 ședințe + 1 ședință bonus
Durată: ≈50–60 minute/ședință
Recomandare: 1 ședință/săptămână
(dar poți urma programul în propriul ritm)

Acest program online ghidat este conceput pentru a te ajuta să reduci anxietatea (ex. îngrijorare excesivă, ruminație, evitare) și să-ți dezvolți strategii sănătoase de coping, prin înțelegerea și restructurarea gândurilor disfuncționale și a comportamentelor de evitare.


3000 lei
2699 lei
PROFITĂ ACUM!

14 ședințe + 1 ședință bonus
≈50–60 minute/ședință
1 ședință/săptămână
(dar poți urma programul în propriul ritm)

Acest program online ghidat este conceput pentru a te ajuta să reduci anxietatea (ex. îngrijorare excesivă, ruminație, evitare) și să-ți dezvolți strategii sănătoase de coping, prin înțelegerea și restructurarea gândurilor disfuncționale și a comportamentelor de evitare.


3000 lei
2699 lei
PROFITĂ ACUM!

Precizări importante!

Autorii și editorii acestui program s-au străduit să construiască un plan de intervenție cât mai util și cât mai valid. Cu toate acestea, propunerea de terapie ghidată oferă numai o variantă, în care unele particularități individuale nu sunt cuprinse. Informațiile sunt furnizate „ca atare” și nu trebuie interpretate ca reprezentând servicii sau evaluări/recomandări profesionale sau garanții de niciun fel.

În orice intervenție, factorii personali de viață pot avea un efect major în succesul acestui demers. Autorii și editorii nu își asumă răspunderea sau responsabilitatea față de nicio persoană sau entitate pentru orice fel de pierdere sau daune legate direct sau indirect de informația de pe acest site web. Nu se oferă garanții de niciun fel, exprese sau implicite.

Asigură-te că soliciți și sfatul unui medic sau psiholog, psihoterapeut pe lângă utilizarea acestei aplicații și înainte de a lua orice decizie privitoare la sănătatea ta!

Intimitatea ta este protejata. Toate rezultatele sunt anonime.