Declanșatorii anxietății
Autor
Gabriel Pîrcălabu
DATĂ PUBLICARE
August 7, 2021
CATEGORIE
TIMP DE CITIT
13.9 minute
Anxietatea este o parte foarte normală a vieții umane și cu toții o experimentăm la un anumit nivel din când în când. Suntem înzestrați cu un sistem personal de avertizare timpurie ce intră în acțiune atunci când un posibil pericol este depistat. Uneori însă, sistemul de avertizare timpurie funcționează puțin prea accentuat, pornind prea des și atunci când nu este nevoie.
Deși tulburările de anxietate sunt incredibil de frecvente, identificarea exactă a ce anume declanșează anxietatea poate fi un proces complicat. În general, se consideră că la bază se află o combinație de factori genetici și de mediu. Unele evenimente, emoții sau experiențe pot declanșa sau pot menține simptomele de anxietate. Aceștia sunt factorii declanșatori (triggers).
Declanșatorii anxietății pot fi diferiți pentru fiecare individ în parte. Uneori, episoadele de anxietate pot fi declanșate fără un motiv evident, dar sigur pe un fond de vulnerabilitate (evenimente trecute cu efecte negative asupra sănătății). Identificarea acestor declanșatori ai anxietății reprezintă primul pas în tratarea anxietății.
Textul de față își propune să ofere câteva informații despre factorii declanșatori, simptomele resimțite și primii pași ce pot fi făcuți pentru gestionarea anxietății:
Agitația cotidiană te poate împinge de multe ori să treci pe pilot automat și să uiți complet de mintea ta și de nevoile tale, tocmai de aceea te invit să asculți ghidul audio de relaxare pe care l-am creat special pentru a te ajuta să faci liniște în furtuna gândurilor tale.
Declanșatorii anxietății
Autor:
Gabriel Pîrcălabu
DATĂ PUBLICARE:
August 7, 2021
CATEGORIE:
TIMP DE CITIT:
13.9 minute
Anxietatea este o parte foarte normală a vieții umane și cu toții o experimentăm la un anumit nivel din când în când. Suntem înzestrați cu un sistem personal de avertizare timpurie ce intră în acțiune atunci când un posibil pericol este depistat. Uneori însă, sistemul de avertizare timpurie funcționează puțin prea accentuat, pornind prea des și atunci când nu este nevoie.
Deși tulburările de anxietate sunt incredibil de frecvente, identificarea exactă a ce anume declanșează anxietatea poate fi un proces complicat. În general, se consideră că la bază se află o combinație de factori genetici și de mediu. Unele evenimente, emoții sau experiențe pot declanșa sau pot menține simptomele de anxietate. Aceștia sunt factorii declanșatori (triggers).
Declanșatorii anxietății pot fi diferiți pentru fiecare individ în parte. Uneori, episoadele de anxietate pot fi declanșate fără un motiv evident, dar sigur pe un fond de vulnerabilitate (evenimente trecute cu efecte negative asupra sănătății). Identificarea acestor declanșatori ai anxietății reprezintă primul pas în tratarea anxietății.
Textul de față își propune să ofere câteva informații despre factorii declanșatori, simptomele resimțite și primii pași ce pot fi făcuți pentru gestionarea anxietății:
Agitația cotidiană te poate împinge de multe ori să treci pe pilot automat și să uiți complet de mintea ta și de nevoile tale, tocmai de aceea te invit să asculți ghidul audio de relaxare pe care l-am creat special pentru a te ajuta să faci liniște în furtuna gândurilor tale.
psihoterapie
Articole similare
psihoterapie
Articole similare
Putem controla doar mintea noastră, felul în care alegem să gândim și în funcție de asta cum să ne raportăm la viață, la oamenii cu care interacționăm, în circumstanțele în care ne aflăm.
Tehnicile psihologice de persuasiune pot fi eficiente și profitabile. Le poți folosi în avantajul tău sau pot fi folosite împotriva.
Probabil v-ați dorit ca memoria să fie mai bună. Din fericire, există o serie de tehnici pe care le puteți utiliza pentru o memorie mai eficientă.